現場リーダーのための自己管理講座
初めて学ぶアンガーマネジメント

リーダーとして感情コントロールは、自己管理スキルの一つといえます。メンバーからのちょっとした一言に「イラっ」としたり、「ムカっ」としたりすることもあります。それをどのように自分で収めていくのかが「アンガーマネジメント」です。本講座は、そのスキルを短時間でコンパクトに学べる講座です。 「オンライン」での開催 （ｚｏｏｍで受講です です。受講者の皆様と気軽にやりとりできるよう １０名様限定 で開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。

【プログラム】
１．自分のイライラを振り返る
２．「イラつく」「ムカつく」の分析・分解～根底にあるもの～
３．「イラつく」「ムカつく」のメカニズム
４．アンガーマネジメントを知る
５．“怒り”を生じさせる２つの理由
（１）価値観とのズレの解消 （２）自分の「意味づけ」の解消
６．アンガーマネジメントの実践～３つのコントロール
７．アンガーマネジメントを使える場面